적당히 커피를 즐기고 마시면 그냥 누우면 10분 안에 잠이 들었다.
근래 블랙커피를 연하게 만들어 마시는 편인데 잠을 잘려면 머리가 맑아 쉽게 잠을 못자는 편이다.
그래서 저녁 시간엔 커피를 적게 마실려고 생각한고 있다.
내가 자주 마신는 맥심 오리지날 커피원두 170g 을 마티에서 구입하면 6,000원대 구입을 한다.
그런데 인터넷에서 맥심 오리지날 커피원두 170g 가격은 5,000원 이하다.
계속 블랙커피를 마실 경우 이용하면 더 좋을 것 같다.
이제것 커피를 마시면서 카페인만 커피에 들어 있다고 생각을 했었다.
몸에 좋은 폴리페놀 일종인 항산화 물질인 클로로젠산이 들어 있다고 한다.
맥심 오리지날 커피원드 170g엔 폴리페놀 함량이 48mg 이다.
폴리페놀 효능은 몸속 세포가 노화를 진행시키는 나쁜 활성산소의 활동을 막아준다고 한다.
그래서 피부미용에 좋고 또한 연구에 따르면 암을 예방하는 작용을 한다고 한다.
세포가 늙지 않게 하는 폴리페놀 성분 탓인 거 같다.
커피를 적당히 마시면 몸에 여러모로 좋은 거 같다.
