몸에 좋은 앵두효능

4월달에 열매가 크기 시작하여 5월이면 맛있는 앵두를 먹을 수 있지요.

앵두는 씨앗이 있어 골라내는 번거러움이 있지만 그래도 영양가 많은 앵두 맛은 일품이죠.

 

구연산과 사과산 같은 유기산이 충분한 앵두효능은 피로한 몸을 만드는 젖산을 분해합니다.

 

1. 부종개선
혈액순환을 개선시켜 붓기 빼는 효능이 있답니다.
 

2. 변비개선
수용성 식이섬유라 불리는 펙틴은 장운동에 좋습니다.

3. 노화방지
안토시아닌 성분은 활성산소 제거와 세포노화를 개선시켜줍니다.

4. 피부개선
비타민 A , C는 멜라닌 색소 감소 피부미용에 좋습니다.
 
5. 폐기능 개선
천식에 좋고 폐기능을 개선시켜줍니다. 

올해는 작녀년보다 더 많이 열매가 달렸답니다.

지인들에게 나눠 줄 생각입니다.